PLANO ALIMENTAR + PLANO DE TREINOS MENSAL

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Sobre o curso

Plano de treinamento elaborado dentro de suas necessidades individuais, de acordo com suas condições físicas e rotina. Um plano personalizado para você, que será atualizado mensalmente.

Course Content

Health Coach Fran Winter – contato

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    00:00

Execução exercícios academia (inferiores)

Execução exercícios academia (superiores)

Abdominais

COMO PESAR MINHAS REFEIÇÕES?

Planner Semanal

Receitas café da manhã/ lanches/ pré ou pós treinos

Receitas Almoço & Janta

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